La sophrologie pour tous

Méthode douce et naturelle, la Sophrologie (ou relaxation dynamique) est accessible à tous car elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Elle s’adresse aussi bien aux femmes, qu’aux hommes, qu’aux enfants et adolescents.

Il faut compter 2 à 3 séances consécutives pour commencer à ressentir les effets physiologiques de la relaxation. Apprendre à maîtriser sa respiration et à réduire la tension musculaire demande un minimum d’apprentissage.

Elle s’adresse à ceux qui :

  • ont besoin de se détendre, de faire une pause, de prendre possession de leur quotidien, de mieux se comprendre,
  • traversent une étape difficile dans leur vie personnelle ou professionnelle,
  • souhaitent prendre du temps pour eux et se faire du bien, améliorer leur qualité de vie.