Sophrologie en entreprise

Au-delà du Mieux-Etre en entreprise, la Sophrologie est un véritable outil de développement intégré au management et à la Gestion des Ressources…

Les techniques proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes. Elles permettent ainsi à chaque collaborateur de découvrir ses propres ressources et capacités pour faire aux situations les plus stressantes.

L’Agence Européenne pour la sécurité et la santé au travail définit le stress comme « un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face ».La sophrologie va permettre de renforcer nos ressources individuelles et vise aussi à porter un regard neuf sur nos expériences. (Extrait de « Découvrir la Sophrologie » de Pascal GAUTIER)

En complément des outils et du développement relatif au savoir-faire des collaborateurs, la sophrologie ouvre le champ du savoir-être.

Les techniques sont faciles à intégrer, et à mettre en œuvre dans le cadre de la vie professionnelle pour acquérir une sérénité personnelle et collective.

La mise en place d’ateliers de relaxation peut prendre de nombreuses formes :

au sein même de l’entreprise ou à l’extérieur,
en séminaire
en journée de cohésion (ateliers de groupe, séances de relaxation, séances individuelles, formations ciblées…).

Proposée comme un service, une pause de relaxation, la Sophrologie contribue à la sensation de mieux-être au travail et constitue une véritable marque d’attention.

Pour prendre tout son sens, la démarche de développement du bien-être au travail doit respecter plusieurs conditions essentielles :

Elle doit se faire sur la base du volontariat. Le bien-être ne se décrète pas et la démarche ne prend sons sens que si les participants s’y impliquent.
Elle doit respecter la culture, les convictions et les contraintes de chacun des participants.
Elle doit s’inscrire dans le temps. Apprendre des techniques, changer des habitudes, accepter de réfléchir à ses actes, ses valeurs et se remettre parfois en cause demandent du temps.

(Extrait de « Bien-être au travail : un atout pour l’entreprise » – Sabine PERNET, Sophrologue, www.relaxationdynamique.fr)

La sophrologie pour les salarié.e.s

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